Jurnal Muda

                                Musim hujan sudah di mulai. Peralihan musim biasanya menjadikan tubuh kita untuk bisa sedapat mungkin beradaptasi dengan cuaca. Wabah flu biasnya menjadi momok yang  tidak bisa di hindari di saat musim penghujan sudah tiba ( karna virus bertahan lebih lama di udara pada musim ini), di tambah dengan kurang tidur dan kondisi pikiran yang stres.  Hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan yaitu dengan menjaga cairan tubuh agar tetap tercukupi, tidur yang cukup, mengkonsumsi asupan serat, rutin olahraga dan juga tidak merokok.  Nah, biasanya kita memerlukan asupan vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh kita agar tetap bagus dan tidak terserang virus penyebab sakit. Namun mengkonsumsi vitamin berbentuk obat kimia memiliki efek samping yang harus di teliti lebih lanjut.  Untuk itu, kita bisa menggantinya dengan yang alami dan mudah untuk di konsumsi.  Di antaranya yaitu : Gingseng , gingseng di percaya sebagai obat herbal ya